Как омичу прожить на 10 лет дольше? Ученые рассказали об эффективном методе

По мнению доктора, россияне едят слишком много сладкого. По его словам, граждане даже не замечают, как без проблем съедают от 600 гр до 1,5 кг сахара в день. Это необязательно сладости и кондитерские изделия. Скрытый сахар есть и в «полезных» продуктах: пакетированных соках, морсах, соусах, маринадах и других, на первый взгляд, совсем не сладких продуктах.

Производители уверяют, что норма – 350 граммов, но она на самом деле ниже – 60-120 граммов.

«Если перевести это на сахар-рафинад, получится полтора стакана сахара в день. От этого становится как-то немножко в спине прохладно», - сказал Андрей Ковальков.

Злоупотребление сладкими продуктами – это прямой путь к болезням. Чтобы прожить на 10 лет дольше, нужно резко ограничить количество углеводов в рационе.