Омский дерматолог назвал неожиданные причины, почему появляются прыщи

Акне — распространенное дерматологическое заболевание, которое может серьезно подорвать качество жизни человека. Как рассказал Городу55 омский дерматолог Сергей Стародубцев, акне — это фактически особенность кожи, а не заболевание. Оно имеет внешние и внутренние причины.

К внешним, по его словам, относятся:

• высокий уровень кортизола (из-за недостатка сна, стрессов, тревожности, отсутствия тренировок).
• курение;
• избыток рафинированных сахаров (то есть ненатуральные сахара: конфеты, печенье, тортики и т. д.);
• дефицит омега-3 в рационе;
• избыток молока (богатого инсулином и инсулиноподобным фактором роста, которые стимулируют сальные железы);
• избыток продуктов, содержащих высокое количество конечных продуктов гликирования (КПГ). К ним относятся: жаренное и запеченное мясо, фастфуд, гриль, копчености;
• дефицит клетчатки в рацион, фруктов и овощей;
• прием больших доз витамина В12. Он часто входит в различные комплексные витамины — их можно пить, но нужно подбирать частоту приема и дозы индивидуально.

«Пока вы не начнете нормально питаться, спать и заниматься спортом, рассчитывать на здоровую кожу не нужно», — подчеркнул Стародубцев.

Среди внутренних причин акне он назвал:

• генетическую предрасположенность;
• недостаточный или избыточный вес (с вытекающим жировым гепатозом и инсулинорезистентностью);
• дефициты ряда микроэлементов и витаминов;
• проблемы с желчевыводящими путями (застой в желчном пузыре, камни в желчном пузыре);
• аномальный избыток тестостерона.