Как составить план подготовки к поездке

Оптимальным вариантом будет, если вы составите план и список заранее и начнете готовиться постепенно, по шагам, считает эксперт. Мы можем одновременно держать в голове ограниченное количество информации, поэтому предварительное составление списка и постепенная подготовка помогут минимизировать стресс. Этот метод уже помог психологу и он уверена, что это поможет и другим людям.

Еще один секрет комфортной подготовки к поездке — сохранить список дел из прошлого опыта, пишет Pravda.ru. Просмотрев его, можно добавить новые вещи или исключить те, которые не были нужны. Таким образом, каждый раз список становится оптимизированным и легче подготовиться.

Замедленная подготовка к поездке имеет еще одно преимущество. Когда мы позитивно планируем, включается гормон предвкушения, который дарит нам ощущение счастья. Если мы спокойно придумываем свою поездку и делаем приятные мелочи, мы удваиваем это удовольствие. Ощущение предвкушения дает нам больше счастья, резюмирует психолог.