Писарева отметила, что не нужно полностью исключать из рациона растительные и животные жиры, белки и углеводы. Важно лишь ограничить их объемы.
Нутрициолог предупредила, что фрукты не являются идеальной заменой пищи. Она указала на то, что арбуз и дыня содержат много глюкозы и калорий, поэтому их стоит употреблять отдельно от основных приемов пищи.
Эксперт также призвала отказаться от сладких перекусов, таких как батончики и снеки. Она отметила, что они часто содержат низкокачественные компоненты, такие как синтетические сахарозаменители или стабилизаторы.