Нутрициолог рассказала, как не переедать во время диеты

4 мая 2023, 08:26

Специалист в области питания Алиса Балабенко дала рекомендации, как избежать переедания во время диеты.

По словам эксперта, не стоит полностью отказываться от любимых блюд, вместо этого нужно уменьшить порции и частоту потребления, пишет 360.

Также Балабенко посоветовала готовить пищу дома и не отвлекаться на гаджеты во время приема пищи. Перед тем, как есть дополнительную порцию, стоит подождать 10 минут - за это время может прийти чувство насыщения.

Подпишитесь

Сетевое издание «Город55». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74119 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Акамова Ольга Александровна

Телефон: +7(985) 271-60-52 / +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Рекламный отдел: [email protected]

Редакционные правила

Политика конфиденциальности