Тренер по фитнесу рассказала, как избежать «пивного живота» и сохранить здоровье

Она назвала несколько факторов, влияющих на образование жира на животе, в том числе висцеральное ожирение и газообразование, которые возникают из-за неправильного питания, пишет Pravda.Ru.

Медведева отметила, что алкоголь может подавлять мужской гормон тестостерон, который отвечает за рост мышечной массы, силу и снижение количества висцерального жира, что является более серьезным фактором, влияющим на «пивной живот».

Для борьбы с этой проблемой требуется комплексный подход, включающий в себя силовые тренировки, наращивание повседневной активности, коррекцию ежедневного рациона и нормализацию количества часов сна для снятия общего стресса, отметила специалист.