Posted 26 сентября 2022, 08:07
Published 26 сентября 2022, 08:07
Modified 26 сентября 2022, 08:08
Updated 26 сентября 2022, 08:08
Специалист рассказала о пользе черешни для улучшения качества сна
Она пояснила, что сон человека регулируется гормонами. В первую очередь, это — мелатонин, при нехватке которого ночной отдых не принесет желаемого эффекта. Об этом пишет iz.ru со ссылой на «Москву 24».
По словам эксперта, много мелатонина в уже готовом виде содержится в вишне и черешне. А мясо индейки и курицы в большом количестве богато триптофаном — аминокислотой, из которой мелатонин синтезируется в организме
Также триптофан присутствует в бобовых, яйцах, кисломолочных продуктах, бананах, орехах и геркулесе.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт gorod55.ru обязательна. Полные правила
Сетевое издание «Город55». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74119 от 23 ноября 2018 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Акамова Ольга Александровна
Телефон: +7(985) 271-60-52 / +7 (499) 110-58-85
Электронный адрес: reporter@gorod55.ru / ooopremmediainvest@gmail.com
Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14