Специалист отметил, что употребление клубники может быть опасно, так как она вызывает опухание губ, языка, век и горла, а также сыпь и покраснения кожи. Происходит это потому, что в ягоде есть белковые компоненты – антигены для организма человека. Также в клубнике мало витаминов и микроэлементов.
Самой полезной ягодой Арзмасцев назвал жимолость, в которой содержатся органические кислоты, витамины, калий, кальций, фосфор, магний, йод, алюминий, натрий, марганец, медь, железо. Ягода помогает укрепить иммунитет.
Другой полезной ягодой врач назвал чернику и голубику, содержащие природные антиоксиданты. К этому списку также он добавил черешню и вишню. Сладкие ягоды специалист рекомендовал употреблять утром и не есть с другой пищей.