Ученые: пожилым людям необходим дневной сон

Сотрудники Шанхайского университета Цзяотун опубликовали результаты исследования, в котором приняли участие более 2000 пожилых китайцев. Свыше 1500 испытуемых спали днем и почти 700 человек не спали. При этом ночью обе группы спали примерно по 6,5 часов, пишут iz.ru.

Как выяснилось, у тех, кто регулярно спит днем, когнитивные способности выше, чем у лиц одного возраста с ними, но не практикующих послеобеденный отдых.

Ученые объяснили это тем, что сон является эволюционным ответом организма на воспалительные процессы. С возрастом таких процессов в организме становится все больше, в том числе в мозге, а дневной сон помогает нивелировать их.