Диетолог рассказал о безопасной дневной норме орехов

Диетолог рассказал о безопасной дневной норме орехов
Диетолог рассказал о безопасной дневной норме орехов
19 апреля, 23:34ОбществоФото: pixabay.com
Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова отметила, что в орехах находится так называемый «хороший холестерин». Благодаря ему в организме снижается жир.

Многочисленные исследования показали, что людям 60-70 лет регулярное потребление орехов помогает снизить риск развития заболеваний сердца и атеросклероза, пишет iz.ru.

По словам Натальи Денисовой в сутки не стоит съедать более 30-50 граммов орехов. Все что больше 60 граммов отправляется прямиком в «лишние калории». В количественном выражении это: 10-12 миндальных орехов или столовая ложка кедровых.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter