Диетологи раскрыли омичам секрет отказа от поздних ужинов

Диетологи раскрыли омичам секрет отказа от поздних ужинов
Диетологи раскрыли омичам секрет отказа от поздних ужинов
28 сентября 2020, 12:08ОбществоФото: pixabay.com
Член российского Национального общества диетологов Людмила Денисенко назвала способ справиться с ночным аппетитом, пишут «Известия».

Если вдруг появилось желание поесть поздно вечером, то медики рекомендуют выпить стакан воды комнатной температуры. Если это не помогло справиться с голодом, то нужно выпить стакан кефира или теплого молока с куркумой, корицей, имбирем, а также добавить туда ложку меда.

Даже если это не помогло, то можно съесть тост с сыром, ветчиной, мясом или творогом. Повышают аппетит чай, кофе и сок, поэтому от этих напитков лучше отказаться. Поможет справиться с ночным обжорством йога, игра с питомцем, теплая ванна и носки.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter