Posted 28 сентября 2020,, 06:08
Published 28 сентября 2020,, 06:08
Modified 23 февраля 2022,, 15:10
Updated 23 февраля 2022,, 15:10
Диетологи раскрыли омичам секрет отказа от поздних ужинов
28 сентября 2020, 06:08
Член российского Национального общества диетологов Людмила Денисенко назвала способ справиться с ночным аппетитом, пишут «Известия».
Если вдруг появилось желание поесть поздно вечером, то медики рекомендуют выпить стакан воды комнатной температуры. Если это не помогло справиться с голодом, то нужно выпить стакан кефира или теплого молока с куркумой, корицей, имбирем, а также добавить туда ложку меда.
Даже если это не помогло, то можно съесть тост с сыром, ветчиной, мясом или творогом. Повышают аппетит чай, кофе и сок, поэтому от этих напитков лучше отказаться. Поможет справиться с ночным обжорством йога, игра с питомцем, теплая ванна и носки.
Подпишитесь
"