Posted 28 августа 2020,, 07:00
Published 28 августа 2020,, 07:00
Modified 23 февраля 2022,, 15:21
Updated 23 февраля 2022,, 15:21
Что нельзя есть на ужин: советы диетолога омичам
28 августа 2020, 07:00
Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, какие продукты нельзя есть на ужин. По ее словам, в этом списке находится свинина, говядина, баранина – они перевариваются по четыре-пять часов. Поэтому такая тяжелая еда не даст организму отдохнуть за ночь, сообщает радиостанция Sputnik.
Врач также рекомендовала отказаться вечером от продуктов, насыщенных большим количество калорий, например, от выпечки и сладостей с большим количеством сахара. Не стоит ужинать крупами, макаронами и картофелем.
На ночь нельзя есть соленья, так как они задерживают воду. Утром можно после такого ужина проснуться с отеками. Предпочтение стоит отдать растительной пище, морепродуктам, нежирному мясу и рыбе.
Подпишитесь
"