Что нельзя есть на ужин: советы диетолога омичам

Что нельзя есть на ужин: советы диетолога омичам

28 августа , 13:00ОбществоPhoto: pixabay.com
Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, какие продукты нельзя есть на ужин. По ее словам, в этом списке находится свинина, говядина, баранина – они перевариваются по четыре-пять часов. Поэтому такая тяжелая еда не даст организму отдохнуть за ночь, сообщает радиостанция Sputnik.

Врач также рекомендовала отказаться вечером от продуктов, насыщенных большим количество калорий, например, от выпечки и сладостей с большим количеством сахара. Не стоит ужинать крупами, макаронами и картофелем.

На ночь нельзя есть соленья, так как они задерживают воду. Утром можно после такого ужина проснуться с отеками. Предпочтение стоит отдать растительной пище, морепродуктам, нежирному мясу и рыбе.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter