Posted 26 августа 2020,, 07:25
Published 26 августа 2020,, 07:25
Modified 23 февраля 2022,, 15:18
Updated 23 февраля 2022,, 15:18
Чтобы ускорить похудение, специалист советует включить в рацион красную чечевицу. Продукт хорошо усваивается и богат полезным растительным белком.
Также нужно полюбить специи кумин и имбирь, которые можно добавлять в салаты, либо в гарнир, например, в мясо. Заменить чечевицу можно соевым сыром тофу. Плюс употреблять сок алоэ, который выводит токсины и шлаки быстрее, так как лучше проникает в клетки.
Среди полезных «альтернативных» продуктов Шарк назвала соевое и миндальное молоко, зеленую гречку, на десерт – сушеные яблоки.