Posted 25 августа 2020,, 11:03

Published 25 августа 2020,, 11:03

Modified 23 февраля 2022,, 15:17

Updated 23 февраля 2022,, 15:17

Диетологи перечислили омичам самые опасные летние десерты

25 августа 2020, 11:03

Диетологи развенчали миф о «полезном» десерте. Опасными считаются фруктовые смузи. Людям склонным к набору лишнего веса лучше отказаться от них совсем, объяснила врач-диетолог Маргарита Королева.

Лучше употреблять целые фрукты, но не более 400 граммов в день. Остальным можно употреблять как фруктовые, таки и овощные смузи. Но предпочтение лучше отдать последним. В овощные смузи лучше добавлять салатные листья как дополнительный источник клетчатки щелочных эквивалентов. Они позволяют разогнать обмен веществ и повышают иммунитет, советуют диетологи.

Овощные смузи лучше делать из огурца, сельдерея, авокадо и салата. В напиток рекомендовано добавлять сок лайма или лимона и маленькую горсть орехов. Чтобы было больше пользы диетологи советуют смешивать фрукты и овощи вместе. Нельзя забывать о том, что употреблять напиток натощак нельзя.

#Желтая новость

Подпишитесь

Эксклюзив. Омские силовики провели обыск и изъяли документы в депархе мэрии

Вчера, 06:24

Остальные страдают. Сотрудников ОмГУ заманивают в новый профсоюз скидками в столовую

Вчера, 04:50

Некому учить детей. В школах и детсадах Омска не хватает почти тысячи педагогов

Вчера, 04:41

Раритет с 66-летней историей. В Омске продают «Победу» за 750 тысяч рублей

Вчера, 10:42

Объявлено предостережение. ОмГУ попался на нарушении обязательных требований

Вчера, 07:16

На оборонных заводах Омска открыты 1400 вакансий. Сколько платят рабочим и инженерам

Вчера, 05:50