Posted 18 сентября 2020,, 06:13
Published 18 сентября 2020,, 06:13
Modified 23 февраля 2022,, 14:55
Updated 23 февраля 2022,, 14:55
Диетолог рассказала, от каких продуктов незаметно толстеют омичи
18 сентября 2020, 06:13
Нутриционист-диетолог Роса Мария Эспинос утверждает, что во многие продукты добавляют сахар, который мешает процессу похудения. Чтобы помочь себе, эксперт советуют внимательней изучать состав продуктов.
Например, много сахара содержится в хлопьях и готовых завтраках. К тому же, такие продукты совсем не содержат клетчатку. Кроме того, Эспинос уверяет, что частое употребление смузи может негативно повлиять на организм, вызвав сердечно-сосудистые заболевания.
Тренер по питанию рассказала, что сухофрукты также содержат много сахара и совсем не имеют воды, поэтому их лучше заменить на фрукты. Бальзамический уксус и соевый соус еще больше калорийны. Ранее сообщалось, что на ужин лучше не употреблять продукты с высоким инсулинемическим индексом.
Подпишитесь
"