Диетолог рассказала, от каких продуктов незаметно толстеют омичи

Диетолог рассказала, от каких продуктов незаметно толстеют омичи

18 сентября 2020, 12:13ОбществоPhoto: pixabay.com
Нутриционист-диетолог Роса Мария Эспинос утверждает, что во многие продукты добавляют сахар, который мешает процессу похудения. Чтобы помочь себе, эксперт советуют внимательней изучать состав продуктов.

Например, много сахара содержится в хлопьях и готовых завтраках. К тому же, такие продукты совсем не содержат клетчатку. Кроме того, Эспинос уверяет, что частое употребление смузи может негативно повлиять на организм, вызвав сердечно-сосудистые заболевания.

Тренер по питанию рассказала, что сухофрукты также содержат много сахара и совсем не имеют воды, поэтому их лучше заменить на фрукты. Бальзамический уксус и соевый соус еще больше калорийны. Ранее сообщалось, что на ужин лучше не употреблять продукты с высоким инсулинемическим индексом.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter