Эти продукты диетолог попросил омичей не есть на ночь
Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал, что во время диеты важно учитывать инсулинемический индекс. Высокий уровень инсулина провоцирует набор веса, повышая риск диабета.
Провоцируют подъем инсулина не только сладкие и мучные продукты, но и белковые, особенно, это касается молочных и бобовых продуктов. При этом не вызывают быстрого выброса этого гормона оливковое и сливочное масла, бекон, сыр или арахис, отметил врач.
Употребление продуктов с высоким инсулинемическим индексом на ночь блокирует гормон, позволяющий сжигать жир во время сна.
Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт gorod55.ru обязательна. Полное или частичное копирование текста сайта gorod55.ru запрещено.
Сетевое издание «Город55»
Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 23.11.2018 г. регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74119.
Учредитель ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор Маликов А.Ю.
Телефон: +7(499) 290-52-20 / +7(3812) 20-81-18
Электронный адрес: [email protected] / [email protected]
Адрес редакции: 1050642, г. Москва, переулок Нижний Сусальный 4, д. 55, строение 15, 4 этаж, пом. I, комн. 2
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18-ти лет.