Posted 14 сентября 2020,, 09:46
Published 14 сентября 2020,, 09:46
Modified 23 февраля 2022,, 14:49
Updated 23 февраля 2022,, 14:49
Названы продукты, необходимые омичам осенью
14 сентября 2020, 09:46
Каждый человек ощущает на себе влияние осенне-зимнего периода. Снижение средней температуры, регулярные дожди и сокращение светового дня сказываются на организме.
Чтобы избежать негативного воздействия на здоровье, диетолог Нурия Дианова советует правильно питаться. Для поднятия иммунитета нужно иметь в морозилке несколько пакетов овощных смесей.
Пополнить дефицит витамина D можно, употребляя печень трески, но продукт должен быть натуральным, без модифицированного крахмала. Пополнять запасы микроэлементов можно мороженными ягодами или квашенной капустой. Полезные вещества в большом количестве содержатся в луке и чесноке. Если нет противопоказаний, эти овощи нужно добавлять в блюда регулярно.
Подпишитесь
"