Эксперт рассказала, какая еда портит настроение

Эксперт рассказала, какая еда портит настроение

10 августа , 11:46ОбществоPhoto: pixabay.com
В передаче «The Food Programme» ведущая Шейла Диллон пообщалась с экспертами и рассказал, как еда связана с настроением.

Профессор Феличе Джака считает, что сбалансированное питание без переедания помогает бороться с тревожностью и депрессией. Чтобы проверить это, Джак рекомендует попробовать средиземноморскую диету.

Ухудшает настроение пища с высоким содержанием сахара и жиров, а также еда перед сном. Еще один специалист, доктор Рупи Ауйла основатель первого в Великобритании курса «Кулинарная медицина», считает, что нужно готовить пищу с удовольствием, как и употреблять ее. Также она перечислила блюда, на которые требуется три-четыре ингредиента и 10 минут на готовку.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter