«Морально меня уничтожили»: как понять, что живешь с абьюзером

В последнее время от девушек все чаще можно услышать: «он — абьюзер». В основном они используют этот термин, чтобы описать свою вторую половинку. И ведь многие действительно имеют большие проблемы в отношениях — о них даже заговорили на государственном уровне.

В 2024 году в России возобновилась работа над законопроектом, направленном на решение проблемы насилия в семье. Летом сообщалось, что депутаты Госдумы от ЛДПР уже подготовили проект документа. Авторы предлагают дать определение собственно семейно-бытовому насилию, а также дифференцировать его типы: физическое, сексуальное, психологическое и экономическое.

Кроме того, член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб высказалась о мерах по борьбе с домашним насилием. Она считает, что именно бездействие правоохранительных органов приводит к невозможности найти защиту. Однако и сами жертвы нередко отказываются возбуждать уголовные дела в отношении абьюзеров, забирают заявление и так далее. При этом депутат выразила мнение, что отдельный закон о домашнем насилии будет избыточным.

Что нужно знать, чтобы распознать домашнего абьюзера и как себя вести с ним — Город55 разбирается вместе с омским психологом Натальей Целевич.

Кто такие абьюзеры

Город55 предложил омичам поделиться своим опытом абьюзивных отношений. По теме высказалось достаточно много девушек, которые прошли через не очень приятный опыт.

«Я летом ездила на Алтай и загорела там. Так мне муж предъявил за то, что я раздевалась перед всеми, и на меня смотрели. И то, что сейчас хочу загореть именно для того, чтобы раздеваться перед „кем-то“», — рассказала омичка в обсуждении темы абьюза.

«Нахожусь в абьюзивных отношениях на протяжении нескольких лет, морально меня просто уничтожили. Нужно было вовремя уйти, но, к сожалению, не всегда получается вовремя осознать серьезность ситуации. Сложность для меня на данный момент заключается в том, что я принимаю антидепрессанты, и плюс в последнее время появились панические атаки и постоянная тревога. И страх внутренний, что я не смогу вырваться из этого болота. Я очень хочу начать новую жизнь, найти способы решить мои проблемы. И в то же время страх, что я никому не буду нужна, учитывая, что я пью препараты. Перечитала множество статей, как выйти из абьюза. Пишут, что нужно просто резко все прекратить, оборвать все связи, но у меня замкнутый круг. Нынешнее моральное состояние мне сейчас это не позволяет, и тону я в этом все больше и больше», — поделилась своим опытом еще одна девушка.

И подобных историй, к сожалению, немало. Комментариев от мужчин почти не нашлось.

Психолог Наталья Целевич назвала главные признаки абьюза:

• двуличие, то есть социуме, как правило, они скрываются за «маской» и предстают дружелюбными, общительными, располагающими к себе. Однако в личном общении их поведение кардинально меняется;
• мониторинг и контроль поведения партнера, в том числе его трат. Абьюзер нарушает границы и хочет, чтобы жертва была зависима от него;
• унижения, критика, попытки пристыдить. Абьюзеры объясняют свое поведение тем, что хотят «лучшего» для другого — по типу «бьет — значит любит». На самом деле такие люди не умеют проявлять любовь и заботу.
• эгоцентризм, то есть ограничение свободы и общения с другими, желание замкнуть круг интересов другого человека только на себе;
• самоутверждение за счет другого;
• газлайтинг — сомнения в адекватности и компетенциях партнера, даже в базовом восприятии жизни.

Почему становятся абьюзерами

«Как правило, манера общения формируется еще в семье. Если у родителей приняты такие взаимоотношения, то и ребенок, вырастая, принимает это за норму. Жестокость по отношению к жене может быть свойственна мужчинам, выросшим в семье, в которой насилие было в порядке вещей. То есть даже если мужчина понимает, что это неправильно, он не способен найти другую модель поведения в решении сложных ситуаций», — рассказала психолог.

Кроме того, к причинам абьюза относится низкая самооценка, когда человек не умеет общаться экологично — открыто заявлять о своих потребностях, желаниях, страхах.

«Например, парень боится потерять свою девушку. Вместо того, чтобы разобраться в проблеме, он начинает манипулировать, обесценивать партнершу, говоря неприятное про ее внешность, интеллект или о том, что она якобы никому не нужна. Таким образом человек маскирует неуверенность в себе, пытается создать картину собственного превосходства над кем-то другим», — добавила Целевич.

Как противостоять абьюзеру и нужно ли это делать

Такой человек может замаскировать манипуляции под любовь, поэтому их не всегда можно распознать. Главное, на что следует обратить внимание, — эмоциональные качели, которые всегда присутствуют в абьюзе.

«Сначала абьюзер доведет человека, а потом сам будет плакать или имитировать сердечный приступ, чтобы вызвать жалость. В таких отношениях всегда нужно сразу обозначить свои границы. Если со временем ничего не изменится, то лучше сразу прекращать играть в эти деструктивные игры. А измениться сможет лишь тот, кто действительно осознает и признает, что он обижает, унижает и вредит другому», — отметила психолог.

Последствия для всех участников абьюзивных отношений оказываются плохие. Из-за психологического насилия может снизиться самооценка, появиться зависимость от негативных эмоций и психосоматические заболевания. А в случае с физическим абьюзом здоровье жертвы может серьезно ухудшиться. Некоторые жертвы насилия, увы, погибли, не успев выбраться от таких отношений.

Подчеркнем, что речь идет как о женщинах, так и о мужчинах: если женщины чаще становятся жертвами физического или экономического видов насилия, то мужчины могут чаще сталкиваться с насилием в виде психологического.