Флеболог Копылов перечислил способы избежать варикоза

Врач отметил, что без принятия мер варикоз может вызвать трофические нарушения, тромбоз или тромбофлебит, а также кровотечение из варикозных вен, пишут «Известия».

Основным методом профилактики варикоза является использование компрессионного трикотажа. Он снижает вероятность осложнений и устраняет болевые ощущения.

Кроме того, доктор Копылов рекомендует чаще менять положение тела: необходимо не только избегать длительной стоянки, но и сиденья. Полезно менять позу каждый час, а также проводить 5-10 минут физической активности.

Также рекомендуется носить удобную обувь или обувь с небольшим каблуком, а также принимать контрастный душ. Это помогает нормализовать тонус вен и уменьшить болевые ощущения.

Доктор Копылов также советует ходить пешком несколько часов в день или заниматься утренними или вечерними пробежками. Недельная физическая активность должна составлять не менее 150-300 минут. Также полезно посещать врача-флеболога раз в год, даже если нет явных признаков болезни.