Как избежать морской болезни на борту самолета

Pravda.Ru. приводит несколько советов, которые помогут справиться с этой проблемой:

• Обеспечьте себе достаточный отдых. Спите нормально перед вылетом, чтобы уменьшить вероятность появления тошноты. Усталость и недосып оказывают негативное влияние на переносимость полета.
• Выберите место в самолете так, чтобы минимизировать воздействие турбулентности. Места, расположенные ближе к крыльям и передней части самолета, обычно менее подвержены колебаниям.
• Употребляйте имбирный чай перед посадкой. Имбирь может помочь снять тошноту и дискомфорт во время полета. Попробуйте это средство за некоторое время до взлета.
• Возьмите с собой мятные леденцы и лекарства. Леденцы со вкусом мяты помогут успокоить желудок, а лекарства от морской болезни, такие как дименгидрат, могут оказаться эффективными. Перед их применением важно проконсультироваться с врачом.
• Питайтесь легкой пищей. Избегайте слишком жирных, тяжелых и острых блюд перед полетом. Легкая, хорошо усваиваемая пища поможет уменьшить риск тошноты.
• Пейте воду. Во время полета очень важно поддерживать гидратацию. Пейте достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Отвлекайтесь занятием чем-то приятным. Слушайте музыку, читайте книгу, смотрите фильм или сериал, чтобы отвлечься от ощущения тошноты.

Каждый организм индивидуален, поэтому возможно понадобится некоторое время, чтобы найти оптимальный способ предотвращения морской болезни во время полета. Кроме того, перед использованием любых методов важно получить консультацию врача, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.