Эксперт назвал список напитков, укрепляющих иммунитет

Один из самых полезных напитков, по мнению диетологов, это вода. Важно пить не менее 1,5 литра в день, чтобы избежать обезвоживания организма, сообщает Involta Technologies.

Зеленый чай, который содержит флавоноиды, помогает предотвратить воспаление и снизить риск сердечных заболеваний.

Кефир, который содержит пробиотики, помогает добавить полезные бактерии в кишечник и поддерживает баланс микробиоты ЖКТ.

Лимонно-имбирный чай, который богат витамином C, помогает защитить организм от окислительного стресса.

Натуральные соки из грейпфрута и апельсина, которые богаты витамином C и фолиевой кислотой, помогают защитить иммунные клетки от повреждений.

Томатный сок с ликопином помогает снизить воспаление в организме.

Важно отметить, что эти напитки являются профилактическими средствами. В случае заболевания следует обратиться к врачу без промедления.