Диетолог рекомендует завтракать не раньше 11 утра

23 июня 2023, 20:02

Нейробиолог Джулия Джонс провела исследования, связанные с завтраком. Она пришла к выводу, что следует не только начинать день с полезной пищи, но также следить за временем её приёма. По мнению ученой, завтракать оптимально не раньше 11 утра.

Об этом пишет Pravda.Ru.

Для поддержания здоровья организма важно давать ему отдых в течение 16 часов в сутки и употреблять пищу только в течение восьмичасового окна. Такой метод питания диетологи называют периодическим голоданием. Многочисленные исследования доказали, что такое голодание способствует снижению веса, а также снижает риск различных заболеваний, включая диабет, рак, сердечно-сосудистые и нарушения дыхания во время сна.

Подпишитесь

Сетевое издание «Город55». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74119 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Акамова Ольга Александровна

Телефон: +7(985) 271-60-52 / +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Рекламный отдел: [email protected]

Редакционные правила

Политика конфиденциальности