Исследование: Интервальное голодание может помочь в борьбе с ожирением и диабетом

В процессе анализа множества предыдущих исследований ученые обнаружили, что трехразовое питание с перекусами может иметь негативные последствия для организма. Такой режим питания повышает уровень инсулина, что способствует развитию ожирения и диабета, пишет Pravda.Ru.

С другой стороны, интервальное голодание, основанное на ограничении количества приемов пищи и периодах пищевого поста, оказывает положительное влияние на здоровье. Оно способствует снижению уровня инсулина и глюкозы. Ученые считают, что интервальное голодание может помочь в сокращении потребления калорий.

Это исследование подтверждает, что такой режим питания оказывает регулирующий эффект на гормоны, контролирующие аппетит и уровень энергии. Ученые рекомендуют обратить внимание на интервальное голодание для поддержания здоровья.