Сомнолог рассказал, какие продукты стоит исключить из рациона для улучшения сна

13 апреля 2023, 14:39

Некоторые продукты могут негативно влиять на качество сна. Врач-сомнолог Грег Поттер рассказал, какие продукты лучше исключить из рациона перед сном. Об этом сообщает издание «The Sun».

По мнению врача, употребление алкоголя перед сном может уменьшить быструю фазу сна и снизить качество отдыха. Также перед сном не рекомендуется употреблять кофе, чай и шоколад, пишет 360tv.ru.

Поттер отметил, что пицца, мороженое, полуфабрикаты и газированные напитки также могут оказывать негативное влияние на сон.

#Общество

Подпишитесь

Сетевое издание «Город55». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74119 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Акамова Ольга Александровна

Телефон: +7(985) 271-60-52 / +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: reporter@gorod55.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Рекламный отдел: reklama@gorod55.ru

Редакционные правила

Политика конфиденциальности