Posted 13 апреля 2023, 14:39

Published 13 апреля 2023, 14:39

Modified 13 апреля 2023, 14:41

Updated 13 апреля 2023, 14:41

Сомнолог рассказал, какие продукты стоит исключить из рациона для улучшения сна

13 апреля 2023, 14:39
Некоторые продукты могут негативно влиять на качество сна. Врач-сомнолог Грег Поттер рассказал, какие продукты лучше исключить из рациона перед сном. Об этом сообщает издание «The Sun».

По мнению врача, употребление алкоголя перед сном может уменьшить быструю фазу сна и снизить качество отдыха. Также перед сном не рекомендуется употреблять кофе, чай и шоколад, пишет 360tv.ru.

Поттер отметил, что пицца, мороженое, полуфабрикаты и газированные напитки также могут оказывать негативное влияние на сон.

Подпишитесь