Posted 12 апреля 2023, 11:21
Published 12 апреля 2023, 11:21
Modified 12 апреля 2023, 11:22
Updated 12 апреля 2023, 11:22
Диетолог Мансурова: миндаль перед сном способствует качественному сну
По словам специалиста, ужин лучше сделать за три часа до сна и выбрать легкие блюда без мяса, чтобы избежать переваривания пищи в ночное время. Для борьбы с бессонницей рекомендуется употреблять продукты с содержанием мелатонина и магния, такие как миндаль и грецкие орехи, пишет 360tv.ru.
Ромашковый чай также способствует хорошему отдыху. Кроме того, киви, богатое калием и фолиевой кислотой, также помогает улучшить качество сна.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт gorod55.ru обязательна. Полные правила
Сетевое издание «Город55». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74119 от 23 ноября 2018 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Акамова Ольга Александровна
Телефон: +7(985) 271-60-52 / +7 (499) 110-58-85
Электронный адрес: reporter@gorod55.ru / ooopremmediainvest@gmail.com
Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14