Эти продукты диетолог попросил омичей не есть на ночь

Эти продукты диетолог попросил омичей не есть на ночь

16 сентября , 23:21ОбществоPhoto: pixabay.com
Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал, что во время диеты важно учитывать инсулинемический индекс. Высокий уровень инсулина провоцирует набор веса, повышая риск диабета.

Провоцируют подъем инсулина не только сладкие и мучные продукты, но и белковые, особенно, это касается молочных и бобовых продуктов. При этом не вызывают быстрого выброса этого гормона оливковое и сливочное масла, бекон, сыр или арахис, отметил врач.

Употребление продуктов с высоким инсулинемическим индексом на ночь блокирует гормон, позволяющий сжигать жир во время сна.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter