Posted 18 августа 2020,, 09:52
Published 18 августа 2020,, 09:52
Modified 23 февраля 2022,, 15:06
Updated 23 февраля 2022,, 15:06
Диетологи считают яйца удивительной едой, они богаты питательными веществами, приводящими к увеличению мышечной массы и долгому насыщению, что предупреждает переедание и помогает поддерживать вес или же похудеть.
Витамин В12 помогает сберечь психическое здоровье, витамин А помогает хорошему зрению. Яйца обеспечивают организм лютеином, антиоксидантом из группы каротиноидов, они сдерживают возрастные процессы нарушения зрения, защищают человека от стресса.
Для продления жизни достаточно съедать шесть яиц в неделю, считают специалисты.