Омичам рассказали, как похудеть на четыре размера за полгода

Жительница Сан-Франциско Эшли Браун убеждена, что час на беговой дорожке не помог ей сбросить вес, а на походы в зал у нее не было времени. Также она не хотела там появляться из-за комплексов, ей казалось, что все на нее смотрят.

Перед свадьбой Браун все-таки решила похудеть. Сначала она скорректировала меню, а потом приступила к онлайн-тренировкам с персональным тренером. Занималась девушка дома, выбирая самые простые упражнения и лишь по полчаса три раза в неделю.

Через шесть месяцев она уже покупала джинсы на четыре размера меньше. Желающим похудеть она посоветовала обращать внимание на объемы, а не на стрелки весов. Важно следить за питанием и выбирать интересные упражнения.